صفحه اصلی > غذا و نوشیدنی : آموزش درست کردن معجون انرژی زا

آموزش درست کردن معجون انرژی زا

آموزش درست کردن معجون انرژی زا

آموزش درست کردن معجون انرژی زا

آموزش درست کردن معجون انرژی زا

مواد لازم برای معجون انرژی زا :

 موز 1 عدد
بادام درختی خام 2 قاشق غذاخوری
 شیر کم چرب یا بدون چربی2 پیمانه
 خرمای بدون هسته 8 تا 10 عدد
پودر قهوه2 قاشق غذاخوری
عسل2 تا 3 قاشق غذاخوری
یخ10 تا 15 تکه‎‌‌‌‎‌‌

طرز تهیه  معجون انرژی زا :

همه مواد را در مخلوط کن بریزید و خوب میکس کنید بعد نوش جان کنید سالم و بدون شکر.

نکته: دوستان من مواد را چشمی ریختم ولی حدودش را برایتان نوشتم شما می توانید اندازه ها را کم و زیاد کنید مثلا اگر دوست دارید خیلی غلیظ  شود موز  را بیشتر بریزید.

اگر می خواهید خیلی شیرین تر باشد می توانید عسل را بیشتر بریزید.

حتی از پودر نارگیل یا کنجد هم می توانید استفاده کنید ولی این ترکیب خیلی خوشمزه است.

 

دیدگاهتان را بنویسید