صفحه اصلی > سلامتی : در هنگام سرماخوردگی از چه غذاهایی اجتناب کنیم!

در هنگام سرماخوردگی از چه غذاهایی اجتناب کنیم!

در هنگام سرماخوردگی از چه غذاهایی اجتناب کنیم!

در هنگام سرماخوردگی از چه غذاهایی اجتناب کنیم!

خوردن برخي مواد غذايي مي‌تواند سيستم ايمني را ضعيف كند و نشانه برخي بيماري‌ها مانند سرماخوردگي را افزايش دهد. پس وقتي بيماريد از خوردن اين 3 ماده غذايي خودداري كنيد.
1. كافئين وقتي سرما ‌خورديد نوشيدن مايعات ضروري است اما بهتر است تا جاي ممكن دور برخي نوشيدني‌ها مانند قهوه، سودا و الكل را خط بكشيد زيرا آب بدن شما را بيشتر دفع مي‌كند.

در هنگام سرماخوردگی از چه غذاهایی اجتناب کنیم!

2. غذاهاي شيرين شكر مي‌تواند سبب تضعيف گلبول‌هاي سفيدخون و ناكارآمدي آنها در مقابله با ويروس‌ها شود. طبق تحقيقات انجام شده ،افرادي كه حدود 100 گرم شكر مي‌خورند فعاليت گلبول‌هاي سفيدخونشان 50 درصد كاهش مي‌يابد و براي 5 ساعت ضعيف مي‌مانند. جالب است كه قند ميوه‌ها از اين امر مستثنا است و حتما مي‌تواند محرك سيستم ايمني باشد.

مطالب مرتبط :

عوارض دندان عقل بر دندان های دیگر

عوارض دندان عقل بر دندان های دیگر در گذشته تنها دندان‌های فاسد…

۴ بهمن ۱۴۰۲

روش های پیشگیری بارداری در مردان

روش های پیشگیری بارداری در مردان البته هریک از این روش‌ها با…

۴ بهمن ۱۴۰۲

انواع تنگی نفس و روش های تشخیص آنها

انواع تنگی نفس و روش های تشخیص آنها تنگی نفس کوششی این…

۴ بهمن ۱۴۰۲

روش های میکروب زدایی دهان و دندان

روش های میکروب زدایی دهان و دندان از جمله لوازم بهداشتي كه…

۴ بهمن ۱۴۰۲

روش های پیشگیری و علائم تشخیص وبا

روش های پیشگیری و علائم تشخیص وبا وَبا بیماری است که از…

۴ بهمن ۱۴۰۲

علت خال های بزرگ و خطرات آن

علت خال های بزرگ و خطرات آن گاهی زیبا هستند و توجه…

۴ بهمن ۱۴۰۲

علائم و نشانه های آپاندیس

علائم و نشانه های آپاندیس آپاندیس ظاهرا کاری واقعی را بدن انجام…

۴ بهمن ۱۴۰۲

نکاتی درباره مصرف کورتون

نکاتی درباره مصرف کورتون استئوپروز یکی از عوارض شایع مصرف استروئیدها است…

۳ بهمن ۱۴۰۲

دیدگاهتان را بنویسید